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<五月病予防法> 保育士さん!頑張りすぎないでね☆ 

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相模原支店の佐野です。

 新年度を迎え、半月以上が経ちましたねぇ。
 わが子達も、高校入学・中学入学を無事に終え、新しい環境に
 馴染むべく、いろいろとチャレンジしているようです。
 進級の春とは違い、期待と心配が半端じゃないです(^-^ヾ

 ちまたでよく耳にする『五月病』を「他人事ね!」とのんきに
 していられません。
 保育士さんは、園児たちの様子をきめ細やかに見てあげたい
 時期ですね。
 しかし・・その保育士さん自身も、五月病に悩んでいる方が
 おみえになることが現実ですよね。

 環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の
 連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、
 仕事に集中できない、眠れないといったスランプ状態に・・。
 保育士という仕事は『人の命を預かる大変な仕事』なので、
 心配事やプレッシャーもありますよね。

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 ただ『五月病』は、一過性の心身の不調で、1~2ヶ月で
 自然と環境に慣れ、症状が良くなると言われていますから、
 気分転換・リフレッシュをし、無理せず乗り切りたいですね☆

 <五月病の予防法>

 ・趣味やスポーツでストレス解消
 ・ゆっくりお風呂に入り、たっぷり寝る
 ・好きな音楽を聴く
 ・アロマテラピーでリラックスする
 ・映画や小旅行に出かけて気分転換を図る
 ・友人や先輩などに話を聞いてもらう

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