保育士求人(正社員・パート・派遣)|幼稚園教諭

風邪の予防対策をもう一度確認してみましょう。

こんにちは!

つくば支店の石川です。

間もなく12月に入りますが、本当に寒い日が続いています。

保育園、幼稚園で風邪をもらってくることも増えそうです。

風邪の予防対策をもう一度確認してみましょう!


1、うがい、手洗いをよくする。
 風邪は、せきやくしゃみを浴びるだけでなく、かかった人の鼻水や唾液がついた手で自分の鼻や口の粘膜に触れるとうつるため、ていねいなうがいや、石けんを使っての手洗いが効果的です。

2、使い捨てのマスクを着用する
使い捨てマスクを毎日取り替えて使うこと望ましい。マスクの外側の部分はウイルスに汚染される可能性あります。

3、十分に栄養を摂取する(特にビタミンCは良いみたいです。)
体の免疫に欠かせないビタミンCと体のエネルギーに必要なビタミンB群、鼻や喉の粘膜を強化するビタミンAを多く摂取する。アミノ酸の豊富な動物性タンパク質を取り入れるのも効果的大。

4、適度な運動と薄着の習慣をつくる
 ウォーキングや水泳等の適度な運動で体力をつけ、免疫力を高めることも大事。

5、湿度に十分注意する
 空気が乾燥すると、鼻や喉の粘膜が乾燥して防御機能が低下し、ウイルスに感染しやすくなります。

6、十分な睡眠をとる
疲れやストレス等で体力が落ちると、ウイルスに負けてしまいます。体力を回復させるためにも良く十分睡眠をとることが大切。


以上、簡単なことですがなかなか日常的にやるのは難しいですよね。頑張ります!

お仕事探し!
今すぐ登録 会員専用ページ

会員ID

パスワード

パスワードを忘れた方はこちら

登録会情報はこちら 保育士くらぶ 官公庁の皆様へ 店舗案内 保育の現場インタビュー 保育の素材缶 保育園用語集 おすすめ保育園幼稚園リンク集 運営会社紹介
人材派遣・人材紹介の
アスカグループ

TEL0120-777-277

(フリーダイヤル)
アスカツイッター 保育求人ガイド アスカグループ 介護求人ガイド グローバル人材の採用 セミナー情報 保育の現場レポート