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花粉症のセルフケアポイント

こんにちは!

横浜支店の石川です!

最近、くしゃみをして花粉症かなと言う人が増えてきました。

今回は花粉症のセルフケアポイントの記事を読んだので、それについて書いてみたいと思います。


花粉症セルフケアのポイント


①室内に入る花粉を防ぐ

花粉が付着しやすい素材の衣服着用(特にウール素材)は避けましょう。また、衣類や髪など体に付着した花粉をはたき落としてから家に入りましょう。

②室内での飛散を防ぐ

花粉は湿気を含むと重くなって落下するそうです。加湿器などを利用して、室内の湿度を上げれば空中での浮遊を防ぐことができるとのことです。

③体内に入る花粉を防ぐ

外出する時にはマスクや眼鏡、帽子などを着用することによって体内に入る花粉を効果的に防ぐことができるそうです。普段使っている眼鏡でも、目に入る花粉の量を3分の1くらいまで減少できるそうですが、花粉症用の眼鏡になると4分の1くらいまで減少できるとのことです。
マスクは最も効果的な花粉症防護グッズで、普通のマスクでも水で湿らせたガーゼを中にはさむことで、9割以上の花粉を防ぐことができるとのことです。


これからまた花粉量も増えてくると思いますので、参考になればと思います!

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