おはようございます。横浜支店の佐野と申します(//▽//)

7月もそろそろ終わり・・・、日本列島も猛暑日が続いていますね。そんな中、熱中症が急上昇しています！！
熱中症は、屋内外を問わずかかるもので、気づかないうちにかかっていたりするケースも多いとのことです。

高齢者、子供はもちろん、若い人も油断せず熱中症を予防する対策をする必要がありますね(^^;

そこで今日は、熱中症対策についてお話したいと思います！
まず、熱中症とは「体温が異常に上がったり、発汗による水分の不足で血液のめぐりが悪くなり、めまいや頭痛、吐き気、筋肉の痛みなどが起こる」ものとされています。

そこで、この熱中症を予防するポイントをいくつかご紹介いたします。

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1.体温上昇を抑える
①冷房を適度に使う
②ブラインドなどで日光を遮る
③ゆったりした服を着て、襟元を緩める
④濡れタオル、保冷剤を使う

2.水分を補給する
①30分～1時間置きに水分を取る
②食欲が落ちたらスポーツドリンクを飲む

⒊その他
体調の変化に気づいたら周囲の人が気を配る

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です。毎日暑い日が続きますが、身体に気を付けて、この夏も乗り切りましょう☆

以上、本日の読売新聞からでした♪