<五月病予防法> 保育士さん!頑張りすぎないでね☆
相模原支店の佐野です。
新年度を迎え、半月以上が経ちましたねぇ。
わが子達も、高校入学・中学入学を無事に終え、新しい環境に
馴染むべく、いろいろとチャレンジしているようです。
進級の春とは違い、期待と心配が半端じゃないです(^-^ヾ
ちまたでよく耳にする『五月病』を「他人事ね!」とのんきに
していられません。
保育士さんは、園児たちの様子をきめ細やかに見てあげたい
時期ですね。
しかし・・その保育士さん自身も、五月病に悩んでいる方が
おみえになることが現実ですよね。
環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の
連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、
仕事に集中できない、眠れないといったスランプ状態に・・。
保育士という仕事は『人の命を預かる大変な仕事』なので、
心配事やプレッシャーもありますよね。
ただ『五月病』は、一過性の心身の不調で、1~2ヶ月で
自然と環境に慣れ、症状が良くなると言われていますから、
気分転換・リフレッシュをし、無理せず乗り切りたいですね☆
<五月病の予防法>
・趣味やスポーツでストレス解消
・ゆっくりお風呂に入り、たっぷり寝る
・好きな音楽を聴く
・アロマテラピーでリラックスする
・映画や小旅行に出かけて気分転換を図る
・友人や先輩などに話を聞いてもらう